赛硕激光厂家分享冬季养胃保健小常识

发布时间: 2021-12-23 16:28:07

冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。赛硕激光厂家分享冬季养生保健小常识。中医认为，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。

冬季养阴补肾是保健的重要方法，应注意补肾养肺润燥，最好用药膳等药食结合的方式。

冬季饮食宜多温少寒，人们应多食用具有温热性质的食物，少食用寒凉生冷食物。

中老年脾胃虚弱的人，早餐宜食粥，有利于和中益胃生津。

 冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健要注意的。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾 病。

 在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳 季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，茵此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。赛硕激光小编讲的冬季养胃保健。